Clases de Yoga y Pilates online para embarazadas + relajaciones Hipnoparto para conectar con tu bebé.
Disfruta cuidando de ti y tu bebé, alivia los dolores típicos del embarazo y prepara tu cuerpo para el parto y posparto.
Todas las clases para tu embarazo con Fisioterapeutas
Especializadas en ejercicio durante el embarazo, suelo pélvico y pediatría. Te sentirás cómoda, aunque sea la 1º vez que realizas Yoga o Pilates. Con la seguridad de hacer lo mejor para ti y tu bebé
-
Todas las clases para el 2º y 3º trimestre de embarazo
-
Relajaciones Hipnoparto. Siente la conexión con tu bebé
-
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento
-
Cuídate y cuida a tu bebé desde cualquier lugar
-
Bonus de regalo
-Curso "Me cuido en el embarazo y me preparo para el parto."
– Curso "Lactancia: eres la leche dando la teta o el biberón."
– Curso "Bienvenido Postparto y cuidados del recién nacido". Ver el pack de todos los cursos aquí .
-
Todas las clases para el 2º y 3º trimestre de embarazo
-
Relajaciones Hipnoparto. Siente la conexión con tu bebé
-
Acceso durante un año
-
Cuídate y cuida a tu bebé desde cualquier lugar
-
Bonus de regalo
-Curso "Me cuido en el embarazo y me preparo para el parto."
– Curso "Lactancia: eres la leche dando la teta o el biberón."
– Curso "Bienvenido Postparto y cuidados del recién nacido". Ver el pack de todos los cursos aquí
Practicar Yoga y Pilates en el embarazo te ayuda a:
Estar más a gusto
Te sientes mejor y alivias la pesadez de piernas, el dolor de espalda y otras molestias del embarazo. Además de generar serotonina tan importante en el embarazo.
Mantenerte en forma
Preparar tu suelo pélvico y tu cuerpo para el parto y una mejor recuperación posparto. Las clases están grabadas para que las puedas hacer a tu ritmo y en el horario que más se adapte a ti.
Cuidarte desde casa
Sin tener que desplazarte y a la hora en la que te sientas mejor. Un ratito solo para ti y tu bebé para llevar un embarazo consciente. Puedes repetir las clases las veces que quieras.
-
20 Clases de Pilates y Yoga dirigidas por
Fisioterapeutas especializadas
- PILATES
- YOGA
- STRETCHING GLOBAL ACTIVO
- PREPARACIÓN AL PARTO
- PREPARACIÓN DE TU SUELO PÉLVICO
- RELAJACIONES CON TU BEBÉ
Adaptadas a cada trimestre de tu embarazo:
– 10 clases en el segundo trimestre
– 10 clases en el tercer trimestre
Beneficios del ejercicio durante el embarazo.
- Mejora la circulación
- Genera bienestar.
- Te prepara para el parto.
- Mejora la recuperación en el postparto.
- Oxigena a tu bebé.
- Disminuye el dolor lumbar.
Cuídate desde casa, alivia el malestar y disfruta más de tu embarazo. Dale al play y relájate sintiendo como tu bebé te acompaña.
Con 3 regalos extra.
-
Todas las clases para el 2º y 3º trimestre de embarazo
-
Relajaciones Hipnoparto. Siente la conexión con tu bebé
-
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento
-
Cuídate y cuida a tu bebé
-
Bonus de regalo
-
Todas las clases para el 2º y 3º trimestre de embarazo
-
Relajaciones Hipnoparto. Siente la conexión con tu bebé
-
Acceso durante un año
-
Cuídate y cuida a tu bebé
-
Bonus de regalo
Las clases de yoga para embarazadas las imparte Susana Tomás, fisioterapeuta especializada en pediatría, lactancia, porteo y Yoga para embarazadas. Formada en Hipnoparto.
Las clases de Stretching Global Activo y Pilates para embarazadas las imparte Susana Enguix, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, uroginecología y Pilates para embarazadas.
Trabajan desde hace más de 15 años en la Clínica J.J. Boscà ayudando a mujeres y a sus bebés, tanto en consulta como en las clases, durante su embarazo, posparto, cuidados del bebé, estimulación temprana y neurodesarrollo.
Todos estos años de experiencia en la clínica, la formación continua en la evidencia científica y sus vivencias al ser madres, les han permitido recopilar toda esa información y compartirla con las futuras madres, que como tú, quieren cuidarse y elegir lo mejor para ellas y sus bebés.
Haz ejercicio con la seguridad de estar en buenas manos.
Tienes acceso a las clases de Yoga y Pilates de inmediato. Puedes hacer las clases las veces que quieras.
A tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo. Ahorra tiempo sin desplazarte a ningún centro.
Ejercicio adaptado a cada momento de tu embarazo.
Disfruta y cuídate cuidando.
Por 79€ todas las clases para todo tu embarazo
Además te regalamos estos bonus gratis:
- ¿Cómo saber si hay llegado el día del parto?
- Cambios físicos y emocionales 2º trimestre
- ¿Lactancia natural o artificial? Igual de importante es prepararse para el parto como para la lactancia.
- Relajación: Sentir tu cuerpo
Preguntas frecuentes
Sí, las clases están pensadas tanto para mujeres que ya han hecho clases de yoga o Pilates como para las que es la primera vez.
Puedes hacer ejercicio durante el embarazo y debes. El deporte es super recomendable estando embarazada. Moverse es beneficioso tanto para ti como para tu bebé.
Eso sí, siempre que sea un embarazo saludable y sin ningún complicaciones. Antes de realizar ejercicio consulta con tu médico o matrona ya que en algunas situaciones, por complicaciones en el embarazo, pueden estar desaconsejado.
Por norma general, si ya hacías ejercicio antes del embarazo, podrás seguir realizándolo adaptando los movimientos durante esta etapa. Siempre que no sean actividades desaconsejadas como deportes de contacto o actividades en las que te puedas caer.
Si por el contrario, no realizabas ejercicio antes de quedarte embarazada, a partir del segundo trimestre es un buen momento para empezar. Después de la semana 12, cuando en la ecografía se ve que está todo bien, puedes comenzar. Lo ideal es escoger un tipo de ejercicio para embarazadas e ir adaptándote progresivamente. Consulta con tu matrona y elige siempre especialistas en ejercicio para embarazadas.
Si tienes buena salud, el deporte durante el embarazo es beneficioso y tiene muy pocos riesgos. Realizar ejercicio no solo hará que te sientas mejor durante el embarazo y te mantengas más flexible, sino que te ayudará en el gran día del parto y también hará que tu recuperación posparto sea más rápida y llevadera.
Las guías clínicas internaciones recomiendan ejercicios de estiramiento, entrenamiento de fuerza y fortalecimiento. Buenas opciones pueden ser nadar, andar, Pilates, Yoga o entrenamiento de fuerza. Siempre con profesionales especializados en ejercicio para embarazadas.La intensidad del ejercicio que se recomienda es moderada. Unos 3 días a la semana de 30 a 60 minutos.
Caminar diariamente es muy beneficioso para todo nuestro organismo.
Según avance el embarazo, iremos bajando la intensidad de los ejercicios.
Evita ejercicios de impacto, los saltos, aquellos en los que te puedas caer, o que impliquen cortar la respiración (como el buceo, los hipopresivos…), los abdominales clásicos, algunas posiciones y también los momentos del día donde haga mucho calor.
Recuerda que el ejercicio debe contar con la aprobación del personal sanitario y estar dirigido por profesionales especializados en ejercicio para embarazadas.
Podrás acceder al curso de Yoga y Pilates para embarazadas durante 1 año. De esta forma, podrás hacer las clases tantas veces como quieras.
Claro, el contenido es universal.
Mímate y disfruta conectando
con tu bebé
Disfruta (todavía más) de esta nueva etapa por solo
-
Todas las clases para el 2º y 3º trimestre
-
Relajaciones. Un momento solo para sentir la conexión con tu bebé.
-
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento
-
Cuídate y cuida a tu bebé
-
Bonus de regalo para aprender con profesionales de la salud, el embarazo y la fisioterapia pediátrica
-
Todas las clases para el 2º y 3º trimestre
-
Relajaciones. Un momento solo para sentir la conexión con tu bebé.
-
Acceso durante un año
-
Cuídate y cuida a tu bebé
-
Bonus de regalo para aprender con profesionales de la salud, el embarazo y la fisioterapia pediátrica