Escuela Maternal
Un espacio on-line para acompañarte en tu embarazo, prepararte para el parto y sostenerte en el posparto
Entenderás cada etapa desde dentro: lo que pasa en tu cuerpo, en tu mente y en tu día a día, con profesionales sanitarias y especialistas del mundo de la maternidad.
Menos miedo, menos dudas y más seguridad en ti.
Embarazo
Embarazo consciente: cuerpo, emoción y alimentación. Entenderás los cambios que se producen a nivel físico y emocional. Cómo cuidar tu suelo pélvico, comer bien y segura, gestionar los miedos en cada trimestre, decir adiós a la culpa, signos de alarma a los que estar atenta, relajaciones, el rol de la pareja… Tomarás decisiones sin miedo ni dudas constantes, sin compararte y sin exigirte de más. Vivirás tu embarazo de la manera que a ti te haga sentir bien y conectada contigo.
Parto
Prepárate para el parto sin miedo No se trata de controlar el parto. Se trata de entenderlo, confiar en tu cuerpo y sentirte más preparada cuando llegue el momento.
Entenderás el parto desde dentro: cuerpo, emociones y herramientas para vivirlo sin miedo. Cómo saber si ha llegado el día del parto, las distintas fases por las que pasarás, cómo realizar las respiraciones y pujos, técnicas de visualización, beneficios del Hipnoparto, la importancia del ambiente de parto, ejercicios que facilitan la colocación del bebé…
Postparto
Anticípate al posparto antes de que llegue. Entenderás lo que ocurre después del parto para poder vivirlo con más comprensión, calma y cuidado. Cuidados posparto: tratamiento de diástasis y cicatrices. El posparto no se improvisa. Se transita mejor cuando lo entiendes antes de llegar a él. ¡Ya está tu peque aquí! Pero cuidar de ti también es una prioridad. Tu adaptación física y emocional tras el nacimiento sin exigencia ni idealización.
Vive uno de los momentos más emocionantes de tu vida… sin miedo, sin saturación y con confianza en ti misma. Sin tener que buscar en mil sitios y desde la comodidad de tu casa.
Más las clases de Pilates para tu embarazo.
Suscripción mensual
€
29,99
al mes
-
Clases de Pilates para el 2º y 3º trimestre de embarazo
-
Embarazo consciente: cuerpo, emoción y alimentación
-
Preparación al parto sin miedo
-
Posparto real: cuerpo, emoción y adaptación
-
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.
-
Bonus de regalo. El rol de la pareja & La maleta del hospital
Cuota única
€
99€ 49€
pago único y acceso durante un año
-
Clases de Pilates para el 2º y 3º trimestre de embarazo
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Embarazo consciente: cuerpo, emoción y alimentación
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Preparación al parto sin miedo
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Posparto real: cuerpo, emoción y adaptación
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Acceso durante un año
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Bonus de regalo. El rol de la pareja & La maleta del hospital
Nuestra Escuela Maternal se basa en 3 pilares: Gestión emocional, Cuerpo & Alimentación
Te aportamos una visión global, para que sepas (de verdad) lo que ocurre en la maternidad.
Porque entender lo que te pasa lo cambia todo
Menos ruido,
menos culpa y
más confianza en tu embarazo
EMOCIÓN
Entiéndete desde el embarazo
Lo que sientes tiene sentido. •Miedos en el embarazo y cómo gestionarlos •Culpa y autoexigencia materna •Cambios emocionales durante el proceso •Sentirte bien en tu embarazo: cuidado y autocuidado.
CUERPO
Conecta contigo y prepárate
Tu cuerpo ya está trabajando, aprende a escucharlo y confiar en él.
• Suelo pélvico y conciencia corporal
•Cambios físicos trimestre a trimestre
•Cuidado del cuerpo en el embarazo
•Señales de alerta
•Relajaciones
ALIMENTACIÓN
Come con calma y decide con seguridad
Elegir qué comer sin dudas también es cuidarte.
•Seguridad alimentaria en el embarazo
•Síntomas en el embarazo y cómo acompañarlos a través de la nutrición
•Suplementación & tips organizativos
Siéntete acompañada y
con confianza en ti
PROGRAMA DISEÑADO E IMPARTIDO POR
ESPECIALISTAS
FISIOTERAPEUTAS expertas en uroginecología y salud de la mujer
NUTRICIONISTAS, ENFERMERAS, INSTRUCTORAS DE HIPNOPARTO Y PSICÓLOGAS.
Con más de 15 años de experiencia acompañando a mamás.
METODOLOGÍA EXCLUSIVA:
EVIDENCIA - EXPERIENCIA - VIVENCIA
Este es el curso que nos hubiese gustado realizar a nosotras cuando fuimos madres.
Hola! Soy Laura, creadora de La Escuela Maternal «La madre que te parió». Te presento a nuestro equipo: Susana Enguix. Lleva más de 25 años en la Clínica J.J. Boscà acompañando a embarazadas, tanto en consulta como en las clases, en el embarazo, parto y postparto.
Todos estos años de experiencia en la clínica, la formación continua en la evidencia científica y la experiencia como madre, le ha permitido compartir toda esa información a las mamás embarazadas, que como tú, quieren cuidarse y elegir lo mejor para ellas y sus bebés.
Patricia es psicóloga perinatal, enfermera e instructora de Yoga, especializada en Mindfulness, Gestión emocional, Hipnoparto, trauma y vínculos.
Sueña con un mundo donde las mujeres y familias puedan buscar, gestar, aduelar y parir escuchando su voz interior.
Su misión es compartir y ofrecer información y recursos para ayudar a otras mujeres y madres a prevenir y superar trastornos psicoemocionales y así poder maternar de forma sana y consciente.
Paula es educadora perinatal con Hipnoparto formada en salud mental perinatal. Autora del libro ‘Dar a luz con hipnoparto’ y fundadora de myBabymyBirth®
Quiero que las mujeres den a luz empoderadas y que lo recuerden de por vida como uno de los momentos más felices de su vida. Deseo que las parejas estén preparadas para el nacimiento y tengan el mejor resultado para ellas y su bebé.
Tresa, Nutricionista especializada en la nutrición durante la maternidad, primera infancia y duelo. Formada en Salud Mental Perinatal, Coaching, PNL y Mindfulness. Doula en el acompañamiento al duelo perinatal.
Mi formación y pasión me permiten acompañarte en la nutrición desde una mirada global.
Desde sus conocimientos como madre, nutricionista, doula y coach te acompaña en el cuidado de tu cuerpo, que es tu hogar y también, de tu bebé.
Su objetivo es estar a tu servicio y juntas poder andar de manera placentera y saludable tu camino en esta maternidad.
La información es poder
Aclara tus dudas con profesionales sanitarias, información basada en la evidencia científica para poder decidir cómo quieres vivir tu maternidad. Siéntete cómoda con tus decisiones.
Disipa miedos
Conoce todo lo que te va a ir ocurriendo, saber qué es normal y qué no y a qué debes estar atenta.
Y de esta manera, poder disfrutar del embarazo con tranquilidad y confianza en ti misma.
Mantente activa
Clases de Pilates y gimnasia prenatal para que disfrutes cuidándote y dedicándote el tiempo que te mereces. A tu ritmo y desde cualquier lugar para llegar al parto segura y en forma.
Disfruta todavía más de esta nueva etapa por solo
Suscripción mensual
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Bonus de regalo. El rol de la pareja & La maleta del hospital
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¿Cómo es la Escuela Maternal por dentro?
Clases amenas y explicadas de forma sencilla.
Vídeos más recursos gráficos, pdfs y audios.
Tienes acceso a la Escuela Maternal y las clases inmediatamente y puedes verlo las veces que necesites.
A tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo. Ahorra tiempo sin desplazarte a ningún centro.
Ejercicio adaptado a cada momento de tu embarazo. Disfruta y cuídate cuidando.
Ten la seguridad de saber qué elegir cuando todo el mundo te da su opinión.
Además te regalamos estos bonus gratis:
- EL PAPEL DE LA PAREJA, ¿QUÉ PINTO YO AQUÍ?. Tips para mejorar vuestra comunicación que os ayudará a entenderos mejor en esta nueva etapa. Disfruta del cambio de pareja a familia.
- LA MALETA DEL HOSPITAL. ¿Qué tengo que llevarme al hospital?
No existe un «manual de instrucciones» para ser madre, ni dos madres iguales.
Tendrás toda la información actualizada a tu alcance para llevar un embarazo saludable, conocer tu cuerpo y solventar todo aquello que vaya surgiendo. Y de esta manera sentirte libre, segura y confiada de elegir en cada momento lo mejor para ti y tu bebé. Sin sentirte presionada a escoger una u otra opción.
Y todo en el mismo lugar, sin horarios y sin tener que acudir a diferentes páginas web, revistas, clases…
Recuerda, esta formación incluye:
- Embarazo consciente Valorado en 49 €.
- Prepárate para el parto sin miedo Valorado en 39€
- Posparto real Valorado en 29€
- BONUS 1: El papel de la pareja, ¿qué pinto yo aquí?
- BONUS 2: La maleta del hospital
Por separado te costaría 117€. Accede a todo el contenido:
Por solo:
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Clases de Pilates para el 2º y 3º trimestre de embarazo
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Preparación al parto sin miedo
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Acceso durante un año
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¿Qué incluye el curso?
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10 Clases de Pilates y Gimnasia prenatal dirigidas por
Fisioterapeutas especializadas
- PILATES
- GIMNASIA PRENATAL
- PREPARACIÓN AL PARTO
- PREPARACIÓN DE TU SUELO PÉLVICO
Adaptadas a cada trimestre de tu embarazo:
– 5 clases en el segundo trimestre
– 5 clases en el tercer trimestre
Preguntas frecuentes:
En cualquier momento del embarazo. Hay quien prefiere comprarlo incluso antes de quedarse embarazada. Las clases de Pilates están pensadas para el segundo y tercer trimestre. Pero el curso de la escuela maternal lo puedes empezar antes. Te vendrá bien en cualquier momento del embarazo.
Sí. Encontrarás:
- 10 clases de Pilates y gimnasia prenatal.
- 42 clases teorico-prácticas sobre el embarazo, parto y postparto.
- Pdfs, audios, imágenes para complementar la información y a modo de resumen para que tengas a mano todo lo que necesitas en cualquier momento.
Claro, el contenido es universal.
Podrás acceder al curso durante 1 año. De esta forma, podrás consultar la información todas las veces que necesites.
Sí, estamos tan convencidas de que te va a gustar, y que lo vas a disfrutar, que si compras cualquiera de nuestros cursos y tienes la sensación de que no te aporta nada, TE DEVOLVEMOS EL DINERO. Así, como lo oyes. Y tan amigas 😉
Es para ti si quieres:
- Estar en forma y llevar un embarazo lo más saludable posible.
- Vivir esta experiencia informada y sin miedo.
- Saber qué es eso de "la maternidad real" para que tus expectativas no sean tan altas, que luego te lleves un chasco si algo no sale como tú esperabas.
- Empoderarte. Para cuando te juzguen por cómo llevas tu embarazo o como crías a tu peque, estés segura de las decisiones que has tomado.
- Mejorar tu recuperación tras el parto.
- Hacer el curso a tu ritmo y desde casa.
- Cuáles son los signos de alarma por los que debes preocuparte y cómo debes actuar en cada caso.
Sin condicionar tus decisiones. Te contamos todas las opciones y decides lo que va mejor contigo.
¿Cuál es el temario del curso?
Curso ejercicio en el embarazo:
5 clases de Pilates y Gimnasia prenatal.
5 clases de Pilates y Gimnasia prenatal.
Curso maternidad:
Psicología en el embarazo
. Embrazo: las emociones que podemos atravesar al conocer la noticia
– Introducción a los cambios físicos y emocionales
– Cambios trimestre a trimestre
– Miedos en el primer trimestre: información y recursos para manejarlos.
– Miedos en el segundo trimestre: información y recursos para manejarlos.
– Miedos en el tercer trimestre: información y recursos para manejarlos.
– Cuidado y autocuidado en el embarazo: lo que realmente te hace sentir bien.
Periné:
- Suelo pélvico. ¿Qué es? ¿Dónde está? ¿Cómo funciona?
- Patologías del suelo pélvico.
- Ejercicios de concienciación. ¿Cómo cuidarlo en las diferentes etapas de la mujer?
Cuando acudir al fisioterapeuta durante el embarazo.
Señales de alerta. ¿Cuándo acudir al médico?
Dudas frecuentes.
Desmontamos mitos en el embarazo.
Nutrición en el embarazo
- Positivo, ¿y ahora qué?
- Síntomas en el embarazo y cómo acompañarlos a través de la nutrición
- Seguridad alimentaria durante el embarazo
- Suplementación en el embarazo
- Ácido fólico
- Hierro
- Yodo
- Vitamina B12
- Vitamina D
- Tips organizativos para nuestra nutrición
Comunicación efectiva con tu bebé.
Relajaciones durante el embarazo.
10 afirmaciones positivas en el embarazo
Cambios físicos y emocionales en el embarazo.
Cambios trimestre a trimestre.
Respira:
- Entendemos nuestra respiración.
- Respiración durante la dilatación.
- Respiración durante el expulsivo y alumbramiento.
Demostración práctica de los pujos.
¿Cómo viene mi bebé? Tips para ayudarlo a colocarse.
10 cosas a tener en cuenta de cara al parto.
Cómo saber si ha llegado el día.
Plan de parto.
Tipos de parto.
Relajación y visualización. ¡Nos ponemos de parto!
Hipnoparto
¿Qué es hipnoparto y en qué me puede ayudar?
El poder de las palabras
La importancia del ambiente en el parto
Hipnoparto – Respiración ascendente
Entender el miedo en el parto y cómo gestionarlo
¿Dónde parir?
Relajación – Viaje a tu lugar favorito
Gestión emocional y ejercicios de recuperación en las primeras 24-48 horas.
Revisión por un fisioterapeuta de la mamá.
Dudas y mitos en el postparto.
Piel con piel.
¿Cuánto dura el postparto?
Cada madre, un postparto
5 tips para visitar a una recién parida
¿Cuánto dura el postparto?
La maleta del hospital
El papel de la pareja, «¿Qué pinto yo aquí?»
Convertirse en mamá
Viajar con bebés
Viajar a la India con un bebé y diabetes.
